但回答得好有没有快速消除心理紧张的药，不要告诉我是毒品我现在没有足够。

　　你说的那种药就是毒品，不多少钱可能会有塞尚不是毒品又能消除紧张的药！（我不是卖毒品的）你也要尽量的克服自己，放松心情！

　　我今天上公开课 由于紧张 表现极为不好，我这样做才能不紧张呢？

　　可以做深呼吸。最重要的还是放平刘强心态，在内心鼓励自己。给足自己自信，就不会紧张了。

　　转移注意力是好方法，除了楼上说的心理暗示之外，还可以尝试着跟别人聊天，这样会让你在和别人的交流互动中很快忘记自己正在紧张的事情。

　　吃香蕉，和牛奶，按摩合谷，撸耳朵，实在不行吃一片安定或者打针等

　　一紧张 还会发笑

　　讲话前一定要深呼吸，保持呼吸均匀，控制脚不要抖，重心放在脚上，讲话速度如果太快，会影响发挥，感觉很紧张，气喘不过来，脚发抖，可以抿住嘴唇，舌头碰到口腔。

　　驾驶正考试，紧张价格双腿突突心里条的厉害，是怎么回师？

　　深呼吸 10次 告诉自己“我行的”

　　闭上眼 想想开心的是 听听音乐放松自己

　　究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的。

　　怎样多少克服考试的紧张心理？ 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 ①深呼吸法：考前找一个比较。

　　请高人传授缓解紧张的方法.曾经治疗情况及是否有过敏，遗传病报价史：身体没问。

　　太在意结果就一定无法放松心情，想享受过程就一定要随遇而安，就好像班车一定不能慢，观光车一定不会快的道理，太注重结果就一定会紧张！换个岗位或者换个工作，。

　　如何消除紧张情绪呢？最有效的方法是松弛费用训练法。即要劳逸结合，在紧张的工作，学习之余，参加适量的娱乐活动，使自己的生活节奏得到调节，从而达到使紧张的神方力申经。

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